my new challange | day seven

hari ini udah hari ke tujuh aja cepet banget ya udah seminggu aja. makin hari makin greget buat jalanin habitnya. dan diri gua sendiri makin sadar gitu apa aja pagi-pagi yang harus di kerjain, misalnya pertama-tama meditasi, abis meditasi gua journaling. pokoknya soal mengdeskripsikan perasaan kan kalo meditasi itu ya yang gua rasain adalah me-review kejadian kejadian kemarin apa yang salah apa yang harus di perbaiki gitu pokoknya menumbuhkan motivasi dalam diri. kalo journaling menyampaikan perasaaan secara nyata dalam bentuk tulisan, kalo menurut gua ya. mungkin setiap orang beda-beda banyak arti dan tujuannya. 

sehabis mengola perasaan lanjut ke fisik gua workout selama 5 menit aja kalo ngerasa cape gua jalan kaki pagi itu selama 15 menit. selain ke fisik gua menambahkan kebiasaan dhuha, gua tau ini sunah tapi gua ngerasa penting aja sunah yang satu ini sudah memberikan banyak value ke diri gua. pokoknya yang satu ini gua udah pernah terbiasa cuman semenjak smk dan kerja tahun kemarin jadi gak gua kerjain lagi. lumayan buat badann gua lemes-lemes sambil puasa gas aja demi menumbuhkan kebiasaan atau habit ya.

 lanjut, dari ke fisik gua ke pengetahuan gua baca buku sehari itu 10 hari. sebenarnya kalo baca buku itu udah dari jaman sd gua suka baca buku cuman baru mendalami banget ya sekarang. baca buku tuh banyak banget manfaatnya dapat menstimulasi mental, nambah pembendaharaan kosakata, memperbaiki memori, meningkatkan konsentrasi, membantu merangsang berpikir kritis, dan yang paling penting menambah pengetahuan. pokoknya dari semua kebiasaan baru gua yang paling favorite adalah baca buku. 

segitu aja hari ini sampai ketemu besok yaa

see you