Langsung ke konten utama

my new challange | day seven




hari ini udah hari ke tujuh aja cepet banget ya udah seminggu aja. makin hari makin greget buat jalanin habitnya. dan diri gua sendiri makin sadar gitu apa aja pagi-pagi yang harus di kerjain, misalnya pertama-tama meditasi, abis meditasi gua journaling. pokoknya soal mengdeskripsikan perasaan kan kalo meditasi itu ya yang gua rasain adalah me-review kejadian kejadian kemarin apa yang salah apa yang harus di perbaiki gitu pokoknya menumbuhkan motivasi dalam diri. kalo journaling menyampaikan perasaaan secara nyata dalam bentuk tulisan, kalo menurut gua ya. mungkin setiap orang beda-beda banyak arti dan tujuannya. 

sehabis mengola perasaan lanjut ke fisik gua workout selama 5 menit aja kalo ngerasa cape gua jalan kaki pagi itu selama 15 menit. selain ke fisik gua menambahkan kebiasaan dhuha, gua tau ini sunah tapi gua ngerasa penting aja sunah yang satu ini sudah memberikan banyak value ke diri gua. pokoknya yang satu ini gua udah pernah terbiasa cuman semenjak smk dan kerja tahun kemarin jadi gak gua kerjain lagi. lumayan buat badann gua lemes-lemes sambil puasa gas aja demi menumbuhkan kebiasaan atau habit ya.

 lanjut, dari ke fisik gua ke pengetahuan gua baca buku sehari itu 10 hari. sebenarnya kalo baca buku itu udah dari jaman sd gua suka baca buku cuman baru mendalami banget ya sekarang. baca buku tuh banyak banget manfaatnya dapat menstimulasi mental, nambah pembendaharaan kosakata, memperbaiki memori, meningkatkan konsentrasi, membantu merangsang berpikir kritis, dan yang paling penting menambah pengetahuan. pokoknya dari semua kebiasaan baru gua yang paling favorite adalah baca buku. 

segitu aja hari ini sampai ketemu besok yaa

see you 

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

the little letter for u R

I love you even though you don't say that you don't love me I know that you love me very much. You're just too proud to say that. You know? You were my monkey love in junior high school and I thought it was just monkey love, it turns out that the feeling really exists even though it has been buried for a long time in my little heart. Thank you for making me cry without having you. Gapapa kan yaa kalo aku masih menyimpan foto dan video yang kamu kirim ke aku waktu itu? 
Posting Komentar
Baca selengkapnya

semoga aku sehat! aamiin

  hari ini gua sakit, sebenernya dari kemarin sore sih kepala gua berat, badan gua panas cuma gua rasain aja tuh palingan kecapean karena gua abis pulang camping.  sorenya gua tidur sampe magrib, magrib gua bangun ternyata kepala gua sakit banget! berat banget, badan gua pada sakit semua demam pula lagi astagfirullah.  gua lanjut tidur lagi abis sampe pagi, pas pagi-pagi bangun kok badan gua gak lebih baik ya. kenapa ni gua udah nethik aja, takut covid. but, gak ada batuk pilek sama sekali.  terus gya ngajak mama gua lah berobat ke klinik ditanya dong keluhannya ya gua ngomong kepala sakit, demam, badan sakit semua itu aja kan.  pas pulang ternyata di angkot gua ngerasa dada gua sesek, tenggorokan gua gatel, nyampe rumah gua batuk-batuk deh tuh. gua panik cuma berusaha chill biar mama gak panik juga.  gua akhirnya istirahat sampe sore, ternyata waktu abis magrib gua di kerokin sama mama gua, abis itu langsung pilek sumpah dalem hati gua udah resah banget an...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

masih tentang kamu

 semakin saya denail semakin saya mengingatmu semakin sulit untuk di lepas dan di lupakan memang seperti ini lebih baik tanpa ada kehadiran siapapun  namun saat kau benar-benar pergi membuat hati dan pikiran saya kacau karena kamu sudah main masuk saja tanpa ada kata permisi yang membuat saya agak sedikit kaget akupun bingung entah kenapa mudah percaya kepadamu aku dengan mudah percayanya menceritakan semua kisah hidupku dengan bodohnya aku percaya dengamu yang takkan pergi  aku tau ini hanya sesaat, entah kenapa aku percaya  terimakasih karena sudah membuatku bingung.
Posting Komentar
Baca selengkapnya