halo kembali lagi sama gue. hohoii hari ini hari pertama gua ngejalanin my new challange. rasanya campur aduk banget. sebenernya tuh ini biasa gua lakuin cuma. jarang-jarang gitu.
nanti gua jalanin entar engga gitu. jadi sekarang mau gua jadi my routine semoga aja konsisten dan jadi my routine. aamiin
tadi pagi gua pertama ngejalanin baca buku 10 lembar. nah biasanya gua awal-awal tuh 5 lembar abis itu bertahap satu bab / hari. eh lama kelamaan bosen jadi sehari lebih baik 10 lembar aja. gak banyak gak dikit tapi cukup menantang.
setelah itu gua journaling, awal tahun 2022 gua rajin journaling sampe akhir bulan januari. eh makin kesini rasanya males jadi gua mau memulai lagi, karena setelah journaling tu makin makin bersyukur sama hal-hal kecil yang gak pernah kita sadari dan itu penting banget.
abis journaling gua ngelakuin meditasi, dulu biasanya tuh gua ngelakuin meditasi lumayan konsisten terus semenjak kerja tuh pertengahan 2021 jadi males pulang kerja bawaanya pengen tidur. jadi ditinggalin deh tuh meditasinya.
nah sekarang gua pengen rutinin lagi. karena meditasi itu banyak banget manfaatnya tanpa gua sadari. lebih memotivasi, menghilangkan trauma sedikit demi sedikit, lebih sabar, lebih logis pikirannya. pokoknya banyak banget.
sekarang gua mau rutinin lagi itu sehari meditasi 5 menit. dulu biasanya 10-15 menit. lumayan lama, tapi jujur ya enak banget meditasi jadi makin fokus. kalian kalo mau coba dikit-dikit aja tapi konsisten lebih baik jadi kalo udah terbiasa nambah satu menit. besok nya lagi satu menit.
gitu aja sih hari ini. oh iya hari ini gak ada olahraga atau workout karena ya gua pengen aja hari sabtu buat santai-santai besok baru gua olahraga atau workoutnya. kalo gak dua itu ya gua ganti sama jalan pagi.
bye sampai ketemu besok
final video
Komentar
Posting Komentar