Langsung ke konten utama

My new Challange | Day one

halo kembali lagi sama gue. hohoii hari ini hari pertama gua ngejalanin my new challange. rasanya campur aduk banget. sebenernya tuh ini biasa gua lakuin cuma. jarang-jarang gitu.



nanti gua jalanin entar engga gitu. jadi sekarang mau gua jadi my routine semoga aja konsisten dan jadi my routine. aamiin 

tadi pagi gua pertama ngejalanin baca buku 10 lembar. nah biasanya gua awal-awal tuh 5 lembar abis itu bertahap satu bab / hari. eh lama kelamaan bosen jadi sehari lebih baik 10 lembar aja. gak banyak gak dikit tapi cukup menantang. 

setelah itu gua journaling, awal tahun 2022 gua rajin journaling sampe akhir bulan januari. eh makin kesini rasanya males jadi gua mau memulai lagi, karena setelah journaling tu makin makin bersyukur sama hal-hal kecil yang gak pernah kita sadari dan itu penting banget. 

abis journaling gua ngelakuin meditasi, dulu biasanya tuh gua ngelakuin meditasi lumayan konsisten terus semenjak kerja tuh pertengahan 2021 jadi males pulang kerja bawaanya pengen tidur. jadi ditinggalin deh tuh meditasinya.

nah sekarang gua pengen rutinin lagi. karena meditasi itu banyak banget manfaatnya tanpa gua sadari. lebih memotivasi, menghilangkan trauma sedikit demi sedikit, lebih sabar, lebih logis pikirannya. pokoknya banyak banget. 

sekarang gua mau rutinin lagi itu sehari meditasi 5 menit. dulu biasanya 10-15 menit. lumayan lama, tapi jujur ya enak banget meditasi jadi makin fokus. kalian kalo mau coba dikit-dikit aja tapi konsisten lebih baik jadi kalo udah terbiasa nambah satu menit. besok nya lagi satu menit.

gitu aja sih hari ini. oh iya hari ini gak ada olahraga atau workout karena ya gua pengen aja hari sabtu buat santai-santai besok baru gua olahraga atau workoutnya. kalo gak dua itu ya gua ganti sama jalan pagi. 

bye sampai ketemu besok 


final video 




Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

ikhlas.

I'm studying, learning about how to let go, learning how to control emotions, and learning to be sincere about what God has outlined. It's all easy to hear and accept the ears of many people but difficult to do. Sincere. Is it good to be called? Magic words but in fact, it's hard to do, it's really hard to accept what God has outlined. Yes, I know God gave me that line so that when God gave me a heavier line I wouldn't fall back. God is good. God loves his strong people. The essence of the line from this article is God knows what is best for his people, God wants his people to always learn from all the lines he gives and God wants his people to sincerely accept all the lines he sets.   Sincerity is a magic word that is difficult to do -ca-
Posting Komentar
Baca selengkapnya

The most painful words?

Kata-kata down paling menyakitkan? Word is the smallest unit of language that can stand alone. Down in English means down. So I think the word down is a word that can bring someone down with that word. That's my opinion if you have other options it's okay. I've also been down with other people's words. I think that person is jealous of you, or what you have. Sirik means that the person is not capable of what you can achieve or have. Appreciate your hard work, don't get hung up on what other people say. Because you are the one who works hard and other people don't have the right to comment about yourself, keep yourself motivated :) .  you don't need to listen to people like that. But if the comments pierce the heart, how can we accept them? It hurts right? If you review it again, you filter it into words of motivation or words of the self remainder for you. Indeed, sometimes life has to be commented on so that we can move forward and not be fixate...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

buat kamu im

  rasanya masih sama, perasaan aku masih sama seperti tahun kemarin. tapi kayanya kamu gak sama ya. padahal aku berharap kita bisa sama sama kaya kemarin. ahh iyaiya. rasanya masih kemarin tapi kamu udah sama dia.  aku dengan diriku hehe. aku boleh jahat gak sih. tapi aku bingung harus buat jahat gimana. gak tau harus gimana gitu. yaa.. sebenrnya gak harus gimana-gimana cukup diam dan liat kamu sama dia. tubuh aku gapapa liat kamu sama  dia, tapi hati aku gak terima gimana dong?.  jujur aku belum bisa lupa, walaupun cuma sebentar ya. menurut aku cukup berkesan. karena disitu aku baru bisa buka hati kembali dan di patahkan sama kamu. padahal aku gak berfikir kamu gak akan patahin hati aku. ternyata sama aja..  tapi aku lega sih, kamu bisa nemuin orang yang bikin kamu bahagia. yang bisa bikin kamu nyaman, bikin kamu ketawa, bikin kamu sayang sama diri kamu. kan kalo sama aku kebalikannya. kata kamu kita gak sinckron. aku bingung gak sinckron gimana. padahal aku ng...
Posting Komentar
Baca selengkapnya